Es importante tener en cuenta que el Autocuidado está ligado a las habilidades de las personas y puede variar de una persona a otra de acuerdo con sus creencias y contexto cultural.
Para iniciar la práctica la persona debe:
- Tomar conciencia del propio estado de salud.
- Diseñar un plan de actividades teniendo en cuenta el estado de salud.
- Comprometerse con las prácticas de Autocuidado adoptadas.
Descanso:
- Debe garantizarse el adecuado reposo antes de iniciar las actividades diarias.
- No deben prolongarse las jornadas laborales.
Alimentación:
- Debe evitar ingerir exceso de alimentos durante la jornada laboral, al igual que largas abstinencias.
- Se debe conocer el estado de salud del trabajador con el fin de manejar una dieta adecuada.
