Hoy, 10 de septiembre, se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar la salud mental en todos los entornos, incluyendo el laboral. La salud mental también importa y, como comunidad laboral, estamos aquí para apoyar y asistir en la construcción de entornos más seguros.
¿Qué es y cómo entenderlo? Es fundamental informar que el suicidio no es una decisión definitiva, sino la consecuencia de un profundo malestar emocional. La mayoría de las personas que atraviesan por ideaciones suicidas se encuentran en una situación de crisis transitoria y necesitan ayuda. La buena noticia es clara: se puede prevenir.
Señales de alerta a las que debemos prestar atención No siempre hay un aviso formal, pero siempre es posible aconsejar e intervenir a tiempo si sugerimos estar atentos a cambios como:
- Cambios bruscos de humor o aislamiento.
- Expresiones de desesperanza o frases como “ya no puedo más”.
- Conductas de riesgo, despedidas inusuales o consumo excesivo de alcohol y sustancias.
¿Cómo podemos apoyar desde el entorno laboral? Para contribuir a un ambiente de cuidado mutuo, te proponemos las siguientes acciones:
- Escucha sin juzgar: Brinda un espacio seguro para que la otra persona exprese lo que siente.
- Muestra empatía: Valida sus emociones y hazle saber que no está solo.
- Acompaña: Acompañar a un compañero implica no dejarlo solo y buscar apoyo profesional.
- Actúa: Si identificas un riesgo inminente, proponemos no dudar y comunicarse de inmediato con las líneas de atención.
Recuerda: Hablar de lo que sientes es un acto de valentía y pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de autocuidado. Tu bienestar y el de tus compañeros también es parte de la seguridad en el trabajo.
Líneas de ayuda disponibles:
- Línea de emergencia nacional: 123
- Línea de orientación emocional: 106
- Líneas de orientación psicológica ARL: 333 033 3695 / 601 9163288
Tu vida importa, no estás solo. La prevención está en nuestras manos.
