Una caída puede ocurrir en cuestión de segundos, pero sus consecuencias pueden durar mucho más.
Caminar mientras revisamos el celular, bajar las escaleras rápidamente o intentar ahorrar unos segundos puede parecer algo cotidiano. Sin embargo, pequeños descuidos pueden terminar en golpes, lesiones o accidentes que fácilmente podrían haberse evitado.
La prevención no siempre requiere grandes acciones. A veces, basta con detenerse un segundo y prestar atención al camino.
El celular puede esperar
Una de las distracciones más comunes al caminar es mirar el celular.
Leer un mensaje, contestar una llamada o revisar una notificación mientras subimos o bajamos escaleras reduce nuestra atención sobre lo que ocurre alrededor.
Si necesitas utilizar el celular, detente en un lugar seguro.
Un mensaje puede esperar unos segundos. Una caída no.
No corras en escaleras
Las escaleras requieren atención.
Correr, saltar escalones o intentar subir y bajar rápidamente aumenta las posibilidades de perder el equilibrio.
Lo recomendable es caminar a un ritmo tranquilo, mirar hacia dónde te diriges y evitar distracciones durante el recorrido.
Ahorrar unos segundos no vale la pena si puede terminar en un accidente.
Usa siempre el pasamanos
El pasamanos está ahí para ayudarte a mantener el equilibrio.
Utilízalo al subir o bajar escaleras, especialmente cuando transportes objetos, cuando las condiciones del lugar puedan dificultar el desplazamiento o simplemente cuando necesites mayor estabilidad.
Un hábito tan sencillo puede contribuir a prevenir una caída.
Mantén los espacios despejados
La prevención también depende del entorno.
Objetos en los pasillos, cables, líquidos derramados, superficies irregulares o elementos fuera de lugar pueden convertirse en obstáculos.
Si encuentras una situación que pueda provocar una caída, repórtala o, si es seguro hacerlo, evita que otras personas se expongan al riesgo.
La seguridad es responsabilidad de todos.
Camina con atención
No todas las caídas ocurren en escaleras.
También pueden producirse al caminar por pasillos, zonas húmedas, parqueaderos, entradas o diferentes áreas de trabajo.
Por eso, presta atención a las condiciones del piso y evita caminar distraído.
Si una superficie está mojada o presenta algún riesgo, toma las precauciones necesarias y comunica la situación.
Cinco hábitos para prevenir caídas
Antes de subir o bajar unas escaleras, recuerda:
- Deja el celular a un lado.
- Camina, no corras.
- No saltes escalones.
- Utiliza siempre el pasamanos.
- Presta atención a las condiciones del lugar.
Son acciones sencillas, pero pueden hacer una gran diferencia.
La seguridad comienza con una decisión
Los accidentes no siempre pueden predecirse, pero muchos riesgos sí pueden identificarse y evitarse.
Convertir la prevención en un hábito significa prestar atención, evitar las distracciones y actuar de manera responsable incluso cuando tenemos prisa.
Porque llegar unos segundos antes nunca será más importante que llegar bien.
Detente. Mira. Camina con cuidado.
Haz de la seguridad un hábito.
Para conocer más recomendaciones de seguridad y prevención, sigue a Sevin Ltda. en nuestras redes sociales como @sevin.ltda.
Sevin Ltda. Cuidamos a quienes nos cuidan.
